Tranquilidad en un bote

En el marco de nuestro Programa de intervención en educación emocional desde la atención plena, incluido en el Plan "Creciendo en Salud", hoy hemos recuperado los botes de la calma, que nos ayudan a entender la importancia de PARAR y RESPIRAR cuando sentimos que los pensamientos, las ideas, las emociones, las sensaciones...nos desbordan un poquito, o bien simplemente cuando nos apetece darnos un baño de presente, de "aquí y ahora", que nos rescate de los niveles de actividad mental y sentimental frenéticos a los que a veces nos vemos sometidas/os...sin darnos cuenta...